Шесть из десяти клиентов, которые приходят записываться в тренажерный зал, интересуются наличием сауны. Для владельца зала наличие такой услуги – преимущество в конкурентной борьбе.
В этой статье расскажем, почему клиенты обращают внимание на наличие сауны в фитнесе, какие плюсы для посетителей есть у этой услуги.
Почему клиентам важно наличие сауны в тренажерном зале?
Клиенты ценят наличие сауны в тренажерных залах, потому что ощущают на себе эффект от их посещения.
Во-первых, она помогает расслабиться и снять напряжение. Посетители тренажерных залов отмечают, что если сходить в парилку после тяжелой тренировки, на следующий день боль из-за застоя молочной кислоты будет меньше. Некоторые клиенты даже выполняют комплексы на растяжку в прогретых помещениях, отмечая, что это дает более выраженный эффект.
Во-вторых, из-за воздействия на верхние слои кожи посещение сауны дает выраженный косметический эффект. Женщины рассказывают, что кожа становится ровнее, проходит целлюлит. Некоторые посетительницы также говорят об ускорении снижения веса из-за того, что высокие температуры помогают выводить лишнюю воду.
Подтверждает ли пользу сауны наука?
Да! Есть исследования, которые подтверждают эффективность сауны для улучшения здоровья.
Например, ученые из Финляндии изучали влияние сауны на сердце. Результаты исследований показали, что прогревание после тренировки действительно снижает риск тромбоза, инсультов и инфарктов. Участники эксперимента ходили в сауну на 15 минут три раза в неделю после силовой или аэробной тренировки. Через восемь недель у них снизился уровень холестерина и артериальное давление.
Другая группа исследователей в 2016 году доказала, что посещение сауны благотворно влияет на психическое здоровье. Они предложили 30 пациентам с диагностированной депрессией регулярно посещать парилку. Через шесть недель их удалось вывести в ремиссию, а положительная динамика наметилась уже после первого посещения парилки.
С 1988 до 1990 года проводились исследования влияния сауны на болезни дыхательной системы. Выяснилось, что походы в парилку снижают риск возникновения простуд на 50%, увеличивают объем легких и облегчают астму и хронический бронхит.
Какая сауна лучше – инфракрасная или с электропечью?
В инфракрасной сауне прогревание тела происходит из-за воздействия электромагнитных волн. Воздух в ней не прогревается, отсутствует пар и тем, кто не переносит высокие температуры, находиться в ней комфортнее. Еще один плюс – быстрая готовность к работе. Сауной можно пользоваться уже через несколько минут после запуска.
В саунах с электропечью нагрев происходит традиционным способом: разогреваются камни, которые увеличивают температуру в помещении. Только происходит это не от прямого огня, а электрического компонента, который находится в отсеке для камней.
Такая сауна прогревается дольше, но из-за того, что ее аутентичный вид более привычен, она не уступает в популярности инфракрасной.
При этом нет данных, что эффект, полученный от посещения инфракрасной сауны, лучше или хуже, чем от похода в парилку с печью. Поэтому для тренажерного зала выбирайте сауну исходя из подходящей стоимости, характеристик и запроса посетителей.
